Авокадото е един от най-хранителните плодове в света.
Маслото от авокадо е богато на витамин Е (съдържанието му е няколко пъти по-високо от това в зехтина) и е известно със своите лечебни и възстановяващи свойства. Чудесно лекува суха кожа, псориазис и екземи, тъй като омекотява и изглажда кожата. Може да намали болката и да премахне възпалението при проблеми със ставите.
Има силни антиоксидантни свойства, спомага за укрепването на сърцето и кръвоносните съдове. Ефективно е при елиминирането на стрии, като се използва и за предотвратяване на тяхната поява. Елиминира фините бръчки, обриви, възпаления на кожата, помага срещу пърхот и укрепва косата. Елиминира сухотата и лющенето на кожата и спомага за запазване на младежкия ѝ вид. Също така предпазва от слънчева радиация.